La depresión va más allá de la tristeza. Puede manifestarse como una sensación profunda de vacío, falta de energía, pérdida de interés por las cosas que antes daban placer o dificultad para encontrar motivación en el día a día. Muchas personas que la padecen se sienten desconectadas de sí mismas y de los demás, atrapadas en pensamientos negativos o en una sensación de desesperanza.
En la terapia para la depresión, José ofrece un espacio cálido, seguro y libre de juicios donde poder hablar abiertamente, comprender lo que está ocurriendo y encontrar nuevas formas de afrontar el malestar. A través de un acompañamiento empático y técnicas terapéuticas adaptadas a cada persona, el proceso ayuda a reconectar con los propios recursos, resignificar la experiencia y recuperar la vitalidad emocional.
El proceso terapéutico permite comprender el origen de la tristeza o el agotamiento emocional, identificar patrones de pensamiento que alimentan el malestar y aprender estrategias para desarrollar resiliencia y autocuidado.
José acompaña cada paso con sensibilidad y respeto, ayudándote a reconectar con lo que te da sentido, con tus valores y con la posibilidad de vivir con mayor serenidad.
La terapia para la depresión es recomendable si:
